Af
Eva Scott
Eva Scott

Lægeeks. Kosmetolog & Frilans skönhetsskribent

- Udgivet 20 marts 2023

Menopausen och torr hud

Hormonella förändringar är orsaken till att huden påverkas och förändras under klimakteriet, före/under/efter. Kollagenproduktionen minskar, volym förloras, slapphet, fina linjer och rynkor börjar synas, torrhet, ökad hårväxt, vuxenakne och solskador som leverfläckar och pigmentförändringar.

Torr hud

När torr och kliande hud uppstår beror det på det sjunkande östrogennivået runt klimakteriet. Östrogen, även kallat kvinnohormonet, stimulerar kroppens produktion av kollagen och oljor, som är ”små hjälpare” för att huden ska vara naturligt återfuktad under större delen av livet.

När man närmar sig klimakteriet märker de flesta kvinnor att huden har svårare att behålla fukten. Därför rekommenderas det att hjälpa huden på traven med rätt produkter om man vill bevara hudens fukt eller ge huden en fuktboost. De produkter du använde i 30- eller 40-årsåldern är kanske inte längre optimala eftersom huden förändras och får andra behov under klimakteriet. Fundera på om det är dags för ett byte med fokus på att tillföra huden fukt.

Daglig hudvårdsrutin för torr hud

När din hud är torr ska du inte bara tänka på att tillföra tillräckligt med fukt i form av en kräm. Du måste också tänka på att inte avlägsna hudens fukt ytterligare dagligen genom att använda en rengöring som är för stark för daglig användning! Med det sagt bör du ändå peela huden ett par gånger i veckan så att döda hudceller tas bort och dina produkter kan verka som de ska och på bästa sätt.

Det är en bra idé att välja produkter som innehåller hyaluronsyra eller glycerin, som återfuktar på djupet och håller kvar fukten.

Det är också en mycket bra idé att använda en fuktmask några gånger i veckan eller eventuellt en sovmask med fokus på att återfukta huden.

Hudvårdsrutin för torr hud

Dagligen:

  1. Rengör din hud morgon och kväll med en mild rengöring
  2. Spraya en fuktmist på huden direkt efter rengöring/bad
  3. Dutta 3-4 droppar serum på huden, innehållande högt innehåll av hyaluronsyra och/eller glycerin.
  4. Applicera en dagkräm som innehåller hyaluronsyra och/eller glycerin.
  5. Solkräm med minst spf30.

Veckovis:

Exfoliera din hud med fruktsyra (AHA) 2 gånger i veckan.

Använd en fuktmask, eventuellt efter exfoliering eller efter behov.

Sov med en fuktgivande nattmask efter behov, men minst 2 gånger i veckan.

Månadsvis:

Få en peeling hos kosmetolog, ta eventuellt en kur på 3 behandlingar med en månad emellan. Då fungerar dina produkter ännu bättre på fuktbalansen. 

Produktrekommendationer för torr hud

Rengöringsprodukter:

Mist:

Serum:

Fuktighetskräm:

Solkräm:

Exfoliering:

Fuktmask:

Sheetmasker:

Sammanfattningsvis

När din hud inte bara är torr utan också saknar fyllighet, är grå, trist och trött, börjar bli slapp och kollagenfattig, då är det andra ingredienser som i samspel med de fuktgivande ingredienserna, som hyaluronsyra samt glycerin, kan hjälpa till. Följ med i de kommande blogginläggen.

Bästa hälsningar Eva