Kan stress påverka din hud?
Stress kan påverka din hud, ja!
Vad händer med kroppen vid stress?
När man är stressad producerar kroppen extra kortisol. Kortisol är ett hormon som utsöndras från dina binjurar. Kortisol reglerar flera processer i kroppen, och när det frigörs från binjurarna påverkar det hjärta, lungor, lever, blodkärl, muskler och sist men absolut inte minst: immunsystemet, och därmed även din hud.
Hur reagerar huden vid stress?
När kroppen drabbas av stress kan det direkt påverka huden med antingen extra rodnad, torrhet, eksem eller en överproduktion av talg och fett, vilket kan utvecklas till ett känt tillstånd; stress-akne.
Stress, hudvård och brist på tid
Man kan tyvärr inte alltid själv styra stressen i sitt liv, eftersom det kan finnas många orsaker på alla plan till stress. Men du kan själv styra din hudvård.
Det är mycket sannolikt att huden inte är din första prioritet, och kanske just därför kan den hamna ännu mer ”ur balans”. Om brist på tid för att hinna med det man vill är en stressfaktor, så slarvar de flesta just med hudvården. Realistiskt och förståeligt nog.
Ge dig själv en paus
Men hör här; varför inte ge dig själv 5-10 minuter, ensam på badrummet på morgonen och kvällen. Några minuter där du kan ta några djupa andetag och stänga ute världen en stund, och glöm inte att låsa dörren, okej;-)
Ge dig lite MIG-TID, andas ut och vårda din hud.
Jag säger inte att det tar bort stressen, men det kan åtminstone ge dig en paus, och till ett gott syfte.
Hur ska huden vårdas när den påverkas av stress?
Se till att du håller fast vid dina hudvårdsrutiner, för detta kan du, som nämnt ovan, själv kontrollera.
Skydda huden på dagen med rengöring, antioxidanter, fukt och SPF, och reparera den på kvällen med rengöring, A-vitamin och fruktsyra samt en bra och närande nattkräm eller en sovmask.
Tips från kosmetolog
Om din hud reagerar med finnar, torr/känslig hud eller grå/trött hud, satsa då på:
Finnar:
- En rengöring med salicylsyra t.ex. Cosrx - Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser
- Ett SOS-serum att dutta direkt på finnarna t.ex. Neogen - A-Clear Soothing Pink Eraser
Torr och känslig hud:
- Ett hyaluronsyraserum t.ex. Cosrx - Hyaluronic Acid Hydra Power Essence
Grå och trött hud:
- En exfolierande produkt ett par gånger i veckan t.ex. AXIS-Y - PHA Resurfacing Glow Peel
- Ett serum som innehåller antioxidanten C-vitamin t.ex. Neogen - Real Vita C Serum
Ta hand om dig, med kärlek Eva
