Vad händer med huden under klimakteriet?

Vad är det som händer?

När man kommer i klimakteriet sker det förändringar – även – med din hud. Även om du kanske inte själv är i klimakteriet, så kan det också förebyggas. Läs vidare!

Hormonerna

Det sker stora hormonella förändringar på grund av förlusten av hormonet östrogen, och istället ”säger vi hej” till det manliga hormonet testosteron, som inte längre är ”gömt” i kvinnokroppen. Denna förändring av hormonbalansen medför att kroppen producerar betydligt mindre kollagen samtidigt som fettlagret i huden minskar och därmed minskar elasticiteten och huden blir tunnare.

Det kan uppstå torrhet och hängande hud, oftast på halsen, käken och kinderna med därtill hörande fina linjer och rynkor. Vissa kvinnor påverkas av att den ökade koncentrationen av testosteron stimulerar talgkörtlarna att utsöndra tjockare talg, vilket kan ge mer fet hud. Andra kvinnor får vuxenakne.

Ökad hårväxt

Testosteron är också boven till mer dun i ansiktet, och vissa kvinnor får kraftigare ansiktshår.

Huden och solen

Huden kan också vara mer känslig för solen, och man kan få åldersfläckar, även kallade leverfläckar, även om det inte har något med själva levern att göra.

Förtvivla inte (helt!)

Jag hoppas att du inte har tappat modet och fortfarande läser, för jag kan trösta med att det finns mycket du själv kan göra för din hud.

Vad kan du själv göra?

Först och främst: Använd en mild rengöringsprodukt och fuktighetskräm varje dag. Dessutom rekommenderar jag följande:

·      A-vitaminserum på natten, rekommenderas varannan natt till att börja med

·      Använd en fuktgivande dagkräm med hög SPF eller en ”solblockerare” 

·      Använd en uppstramande och fuktgivande nattkräm eller nattmask

·      Om din hud utsöndrar mer talg, använd en skintonic/essens som kan hjälpa med det överskott av talg

Kosmetologens varning

1. Använd SPF, minst SPF50 på sommaren och minst SPF30 på vintern

Jag kan nästan inte säga det tillräckligt ofta, och det är att använda en bredspektrum SPF varje dag. Den ska kunna skydda mot UVA/UVB-strålar. En ”solkräm” skyddar dig mot hudcancer, pigmentförändringar, solbränna och mot att huden blir tunnare, vilket ökar risken för snabbare åldrande. Det är nog den allra viktigaste anti-age produkten! Kom ihåg att smörja in dina händer också. Om du upplever onormala förändringar i huden, kontakta då din läkare.

2. Undvik rökning. Det orsakar för tidigt åldrande och är cancerframkallande.

3. Få ordentlig och tillräcklig sömn, och en hälsosam och näringsrik kost

4. Drick vatten

Kan kost och vitaminer hjälpa min hud i klimakteriet?

Ja, fyll på depåerna med kalcium, D-vitamin och omega-fettsyror, utöver din dagliga vitaminpiller.

Tänk på att få in antioxidantrika livsmedel i kosten, och skär ner på fett och socker.

Ha en underbar dag – och viktigast av allt: njut av livet och alla dess åldrar och facetter.

Kärlek, Eva