3 sätt du kan vara snällare mot din känsliga hud

Sensitiv hud

Känslig, ömtålig, skör hud. Beskrivande ord för en hud som kan se svullen, blossande, torr ut och kännas kliande och brännande. Känslig hud kan reagera negativt på både väder och vind, på kosten, men också på fel ingredienser i hudvården. Vissa typer kan reagera som om de vore allergiska när de utsätts för många yttre och inre påfrestningar, särskilt produkter som innehåller ingredienser som helt enkelt inte är lämpliga för känslig hud.

Vad beror hudtillståndet "känslig hud" på?

Som nämnts kan tillståndet bero på yttre påverkan som UV-strålning (använd SPF, eller hur?), varmt och kallt väder, årstidernas väderomslag, tvål, uttorkning från vatten (och särskilt när man inte använder fukt efteråt), för "noggrann" rakning, hårborttagning med vax, användning av produkter som inte är anpassade för din hudtyp och -tillstånd, mediciner med mera. Listan är lång. Men inre påverkan som stress, hormonella förändringar, känslomässiga svängningar och liknande kan också påverka huden. Yttre och inre påverkan kan påverka huden samtidigt utan att man egentligen vet varför huden reagerar som den gör.

Hur kan du ta hand om din känsliga hud?

Framför allt kan du tänka på följande:

Utsätt inte huden för extremt varma bad
Undvik att få konstgjord parfym direkt på huden, prova eventuellt några droppar i hårtopparna
Använd tvätt- och sköljmedel som är allergivänliga och tvätta alla kläder, sängkläder med detta
Byt ut din hudvård mot produkter som är avsedda för känslig hud
Prova en badolja i badet istället för uttorkande tvål
Använd SPF (jag kan inte nämna det nog ofta!)
Tänk på att rengöra din hud med en mild rengöringsprodukt, gärna en rengöringsolja eller balm
Använd en mist eller toner med lugnande ingredienser
Peela med en PHA-produkt, detta orsakar mindre irritation än till exempel AHA och BHA
Använd masker med fukt och ceramider ett par gånger i veckan.
Hitta en bra ansiktskräm som återfuktar och gärna får vara lite ”rik”
Snåla inte med fuktighetskrämer varken för ansikte eller kropp
Vid väderomslag, tänk på att använda extra närande kräm

Du kan börja med att följa några av råden och göra dem till en vana, lugnt och försiktigt, och sedan följa fler råd i din egen takt och vardag.

Ingrediensrekommendationer för känslig hud

Lugnande, kylande, näringsrika ingredienser är vad som behövs för att vårda känslig hud.

Sök efter produkter som innehåller:

Grönt te
Havre
Niacinamid (B3)
Centella Asiatica
Kamille
Hyaluronsyra
Squalan
Aloe vera
Lakritsextrakt
Ringblomma (Calendula)
Ceramider

För att peela känslig hud på ett mycket milt sätt rekommenderas att använda en mild fruktsyraprodukt med PHA. PHA är en förkortning för Poly Hydroxy Acid.

Förslag på en vårdrutin för känslig hud

Om du byter ut alla dina produkter på en gång mot flera nya, bör du vara medveten om att din känsliga hud kan reagera i början, även om produkterna är milda och lugnande.

Börja långsamt och sluta genast använda de produkter i din nuvarande hudvård som du misstänker inte passar dig. Ge bort dem eller använd dem till exempel på kroppen.

Rengöringsolja: iUNIK - Calendula Complete Cleansing Oil

Rengöringsbalm: Beauty of Joseon - Radiance Cleansing Balm

Toner: Cosrx - Centella Water Alcohol-Free Toner

Mist: Isntree - Hyaluronic Acid Water Mist

Fuktighetskräm: Pyunkang Yul - Calming Moisture Barrier Cream

Mask: Benton - Aloe Real Cool Soothing Gel

Exfoliering/peeling: Anua - Birch Moisture Boosting Pad

För kroppen: Pyunkang Yul - Low pH Mild Body Wash (500 ml)

Bodylotion: Pyunkang Yul - Intensive Ceramide Lotion (500 ml)