Overgangsalder med tør og sart hud

Overgangsalder med tør og sart hud

I takt med at østrogenproduktionen falder, kan huden reagere med øget tørhed og dermed blive mere sart og sensitiv. Den kan være yderligere udsat, og reagere ved direkte miljøpåvirkninger, men også reagere ift. de produkter, som du bruger.

Østrogenet stimulerer kroppens kollagen og olieproduktion, som normalt, genetisk, holder kroppen fugtgivet, fra fødslen. Men i takt med at man nærmer sig overgangsalderen, bliver dette naturlige depot mindre, grundet fald i østrogen, og produktionen går nærmest ”i dvale”. 

Kan du selv gøre noget ved hudtilstanden?

Ja, noget kan gøres.

I forhold til din hud, kan du

  • undgå stærkt udtørrende deodoranter og sæber samt
  • undgå lange varme bade, hvilket stripper din hud fra dens naturlige olier
  • drikke nok vand
  • smøre din krop og ansigt ind i cremer, straks du er stået ud af badet
  • påfør ansigtshuden en fugtmist eller andet produkt straks efter rens/bad
  • overvej om du får nok vitaminer og Omega-3 fedtsyrer
  • få evt. et lægecheck ift. om dine stofskifte fungerer optimalt (få målt thyroideahormonerne). Hvis stofskiftet ikke fungerer optimalt, kan det give udtalt tørhed og hårtab. 

Skal du tænke over hvilke produkter du bruger ift. OA og tør/sart hud?

Ja, helt klart.

Du kan have brugt produkter længe, med god effekt, og pludseligt opdage, at de ikke virker som de plejer. Din hud kan, som ovenfor nævnt, få ekstra behov for fugt i OA. Huden ændrer sig, og hudens behov ændrer sig deraf.

 Hvis din hud er ekstra tør og sart, skal du tænke i:

  • en mild rens, gerne med ceramider
  • mere fugt
  • mere rig creme (læs:fed creme)
  • ekstra nærende natcreme eller maske (om natten restituerer huden sig, i ro!)
  • SPF (altid!) 

Produktanbefalinger 

Ansigtsprodukter

Renseolie: Round Lab - 1025 Dokdo Cleansing Oil

Fordele: En mild og let renseolie indeholdende naturlige olier samt ceramider.

Misttoner: Pyunkang Yul - Mist Toner

Fordele: En nem form for toner, da det er et mist, som samtidigt er kølende. Bruges lige efter rens og bad. 

Essence: Cosrx - Hyaluronic Acid Hydra Power Essence

Fordele: Ekstremt fugtgivende, da den indeholder hyaluronsyre.

Dagcreme: Purito - Oat-in Calming Gel Cream

Fordele: Indeholder havre, som er særdeles beroligende, squalane, panthenol og Beta-Glucan, som sammen fugtgiver og holder på fugten samt styrker huden.

Øjencreme: Pyunkang Yul - Concentrated Eye Cream

Fordele: Fugtmætter og udglatter.

SPF – solcreme: Neogen - Dermalogy Day Light Protection Airy Sun Screen SPF50+

Fordele: Grundet indholdet af hele 20 forskellige planteekstrakter, der beroliger og tilfører fugt, er denne helt specielt velegnet til tør hud. Brug den ovenpå en dagcreme eller ovenpå ovennævnte serum.

Natcreme: Laneige - Water Sleeping Mask EX

Fordele: Ekstremt fugtgivende. Advarsel: Afhængighedsskabende.

Toner pad: Medicube - Zero Pore Pad 2.0

Fordele: hjælper med at fjerne døde hudceller og rense dybt ned i porerne, hvilket kan reducere tilstoppede porer og forebygge bumser. Anvendes efter rens.

Summa summarum

Tænk i, at når du har tør og sensitiv hud, har du brug for fugt (hyaluronsyre fx) samt ceramider, gode olier og beroligende ingredienser. Når du starter nye produkter op, så hav’ ca. 1-2 uge mellem opstart af hvert produkt. Ingen stress. Det er vigtigt, at din hud tilvænnes langsomt, hvis den er ekstra sensitiv.

Læs gerne mine andre blogindlæg om overgangsalderen.

Bedste hilsener Eva Scott, kosmetolog 

 


Skriv en kommentar

Vær opmærksom på, at kommentarer skal godkendes før de bliver offentliggjort.

'

Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.


Måske synes du også om

Se alle
Den ultimative guide til pigmentpletter

Foråret nærmer sig, og med det kommer ofte pigmentpletter og en ujævn hudtone frem i lyset. Men fortvivl ikke! Vi har samlet en guide, der hjælper dig med at forebygge og behandle pigmentpletter, så din hud stråler hele sæsonen. Fra den perfekte morgenrutine til valg af den rigtige natcreme og solbeskyttelsesteknik.

Vand versus olie, hvad skal du vælge?

Det er kostomologen Eva Scott, der dykker ned i spørgsmålet: Vand eller olie – hvad er bedst for din hud? Valget mellem vandbaserede og oliebaserede produkter kan gøre en stor forskel for din hudtype, men hvad skal du egentlig vælge? Uanset om du kæmper med fedtet hud, akne eller tørhed, er der en løsning, der passer perfekt til dig. Læs med og find ud af, hvordan de to typer produkter virker, og hvilket valg der kan give dig den sundeste hud.

Solcreme på skiferien?

Eva Scott, Lægeeksamineret Kosmetolog, deler sine råd til solcreme på skiferien: Selvom kulden bider, er solcreme mindst lige så vigtig som på stranden. Sneen reflekterer op til 80% af solens UV-stråler, og jo højere oppe du er, desto stærkere er strålerne. Uden beskyttelse kan du risikere solskader på bare én dag. Glem derfor ikke at smøre dig ind med en solcreme med høj faktor – også når vejret er overskyet. Din hud vil takke dig!

Den ultimative guide til pigmentpletter

Foråret nærmer sig, og med det kommer ofte pigmentpletter og en ujævn hudtone frem i lyset. Men fortvivl ikke! Vi har samlet en guide, der hjælper dig med at forebygge og behandle pigmentpletter, så din hud stråler hele sæsonen. Fra den perfekte morgenrutine til valg af den rigtige natcreme og solbeskyttelsesteknik.

Vand versus olie, hvad skal du vælge?

Det er kostomologen Eva Scott, der dykker ned i spørgsmålet: Vand eller olie – hvad er bedst for din hud? Valget mellem vandbaserede og oliebaserede produkter kan gøre en stor forskel for din hudtype, men hvad skal du egentlig vælge? Uanset om du kæmper med fedtet hud, akne eller tørhed, er der en løsning, der passer perfekt til dig. Læs med og find ud af, hvordan de to typer produkter virker, og hvilket valg der kan give dig den sundeste hud.

Solcreme på skiferien?

Eva Scott, Lægeeksamineret Kosmetolog, deler sine råd til solcreme på skiferien: Selvom kulden bider, er solcreme mindst lige så vigtig som på stranden. Sneen reflekterer op til 80% af solens UV-stråler, og jo højere oppe du er, desto stærkere er strålerne. Uden beskyttelse kan du risikere solskader på bare én dag. Glem derfor ikke at smøre dig ind med en solcreme med høj faktor – også når vejret er overskyet. Din hud vil takke dig!