Overgangsalder med tør og sart hud

I takt med at østrogenproduktionen falder, kan huden reagere med øget tørhed og dermed blive mere sart og sensitiv. Den kan være yderligere udsat, og reagere ved direkte miljøpåvirkninger, men også reagere ift. de produkter, som du bruger.

Østrogenet stimulerer kroppens kollagen og olieproduktion, som normalt, genetisk, holder kroppen fugtgivet, fra fødslen. Men i takt med at man nærmer sig overgangsalderen, bliver dette naturlige depot mindre, grundet fald i østrogen, og produktionen går nærmest ”i dvale”. 

Kan du selv gøre noget ved hudtilstanden?

Ja, noget kan gøres.

I forhold til din hud, kan du

• undgå stærkt udtørrende deodoranter og sæber samt
• undgå lange varme bade, hvilket stripper din hud fra dens naturlige olier
• drikke nok vand
• smøre din krop og ansigt ind i cremer, straks du er stået ud af badet
• påfør ansigtshuden en fugtmist eller andet produkt straks efter rens/bad
• overvej om du får nok vitaminer og Omega-3 fedtsyrer
• få evt. et lægecheck ift. om dine stofskifte fungerer optimalt (få målt thyroideahormonerne). Hvis stofskiftet ikke fungerer optimalt, kan det give udtalt tørhed og hårtab. 

Skal du tænke over hvilke produkter du bruger ift. OA og tør/sart hud?

Ja, helt klart.

Du kan have brugt produkter længe, med god effekt, og pludseligt opdage, at de ikke virker som de plejer. Din hud kan, som ovenfor nævnt, få ekstra behov for fugt i OA. Huden ændrer sig, og hudens behov ændrer sig deraf.

 Hvis din hud er ekstra tør og sart, skal du tænke i:

• en mild rens, gerne med ceramider
• mere fugt
• mere rig creme (læs:fed creme)
• ekstra nærende natcreme eller maske (om natten restituerer huden sig, i ro!)
• SPF (altid!) 

Produktanbefalinger 

Ansigtsprodukter

Renseolie: Round Lab - 1025 Dokdo Cleansing Oil

Fordele: En mild og let renseolie indeholdende naturlige olier samt ceramider.

Misttoner: Pyunkang Yul - Mist Toner

Fordele: En nem form for toner, da det er et mist, som samtidigt er kølende. Bruges lige efter rens og bad. 

Serum: P'Lab - Waterfall Moist Balanced Hyaluronic Acid 100

Fordele: Ekstremt fugtgivende, da den indeholder 100% ren hyaluronsyre.

Dagcreme: Purito - Oat-in Calming Gel Cream

Fordele: Indeholder havre, som er særdeles beroligende, squalane, panthenol og Beta-Glucan, som sammen fugtgiver og holder på fugten samt styrker huden.

Øjencreme: Pyunkang Yul - Concentrated Eye Cream

Fordele: Fugtmætter og udglatter.

SPF – solcreme: Neogen - Dermalogy Day Light Protection Airy Sun Screen SPF50+

Fordele: Grundet indholdet af hele 20 forskellige planteekstrakter, der beroliger og tilfører fugt, er denne helt specielt velegnet til tør hud. Brug den ovenpå en dagcreme eller ovenpå ovennævnte serum.

Natcreme: Laneige - Water Sleeping Mask EX

Fordele: Ekstremt fugtgivende. Advarsel: Afhængighedsskabende.

Peeling: Jumiso - Pore-Rest AHA BHA PHA Blackhead Wipe Toner Pad

Fordele: Er velegnet til tør hud. Tør hud og også behov for peeling, så de døde hudceller elimineres, og fugt og pleje, går ned og virker, hvor det skal. Skal kun bruges x 1 om ugen, til en start. 

Kropsprodukter

Bodyscrub: Nard - Body Scrub Lavender Musk

Fordele: Baseret på valnøddeskalspulver, som renser mildt men effektivt. Dufter dejligt af lavendel. 

Summa summarum

Tænk i, at når du har tør og sensitiv hud, har du brug for fugt (hyaluronsyre fx) samt ceramider, gode olier og beroligende ingredienser. Når du starter nye produkter op, så hav’ ca. 1-2 uge mellem opstart af hvert produkt. Ingen stress. Det er vigtigt, at din hud tilvænnes langsomt, hvis den er ekstra sensitiv.

Læs gerne mine andre blogindlæg om overgangsalderen.

Bedste hilsener Eva Scott, kosmetolog